25393 ![Forma kroppen : funktionell träning för hela kroppen / Katarina Woxnerud ; [fotografier: Jan Torbjörnsson]](/o/arena-portlet/portletResources?resource=resourceCover&portalSiteId=409315622&recordId=25393&agencyName=ADEV00001&width=0&height=0)
Forma kroppen : funktionell träning för hela kroppen / Katarina Woxnerud ; [fotografier: Jan Torbjörnsson]
Utgivningsår: 2010
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: ICA
ISBN: 91-534-3354-8 978-91-534-3354-5
Serietitel: Träna hemma
Omfång: 64 s. ill.
Innehållsbeskrivning
Boken presenterar funktionell träning, en träningsform där man låter flera muskler jobba tillsammans i övningar som påminner om vardagliga rörelser. I de flesta av bokens övningar används den egna kroppen som belastning. Även övningar med balansboll samt tips om hur man lägger upp sina träningspass.
Här finns titeln:
